导入，直到毛孔闭塞，血肉干涸，骨骼中空，经脉萎缩，内腑枯槁……然后再反其道而行，把汇入丹田的灵机在回补身体各处，如此循环三次，丹田内的灵机和身体各部分蕴含的灵机达成了暂时的平衡。
培元境，其实就这么简单！
……玉炉三转见黄芽，火里栽蓬解发花。人在绛宫探夜月，一杯美酒饮丹砂。