热用手捂住两眼，热散后两手猛然向两侧分开，两眼同时随之使劲一睁，如此三至五次，再左右转动眼珠
左转九周，接着向右转九周
听说经常坚持，不但能保持眼球灵活不得眼疾，还能使气筋通畅，保持眼睛不花
不过陈泽做下来倒没什么感觉，因此换到了下一项内容
干沐浴！
也就是用双手干搓全身，先从头部开始搓起，继而由前额、两太阳穴、迎香、两耳前后，风池、风府、两臂内外至两手背，再由胸前肺部、两胁.直至搓遍全身
陈泽照着做了一遍，只是在最后搓至小腹以下时总觉得怪怪的便停下了干搓
既然如此，那就试试伸臂展腰舒筋气！
此时陈泽上身坐正，两腿伸直，舌顶上腭，然后上身后仰，两臂随之向上伸舒
同时鼻子吸气，两眼向上翻看，脚尖前绷，脚跟后收，身体整个仰卧床上
之后上半身由仰卧坐起前扑，以头靠拢两膝，两手打两脚涌泉穴，两眼往下看，鼻子呼气，同时两脚尖向里勾，脚跟向前蹬
如此一仰一俯，反复七次为止便是完整一遍
就这样将群文件里的方法试了一大半，陈泽逐渐有些索然无味起来
就像是长大后终于可以把小卖部门口的零食买个遍，却再也提不起一点兴致
在炼己筑基阶段，各种辅修方法虽多，却总少了那么点“味道”