那睿智的眼神，彭老就知道他完全不懂，于是再次开口
“举个例子，你是个二十多岁的年轻小伙，每天慢跑十公里，20kg的哑铃一次性单手做五十个，一天做五组，然后再做五组每组30个的开合跳和100个的波比跳，这样坚持一个月，你会得到一个更加健康的身体，但如果你让一个八十多岁的金花老太奶做这种运动，一天下来就得嘎！懂？”