差调整好，明天我先带你去体测，再根据你的体测数据来制定一个给你量身定做的训练方案”科比带着家人逛了一圈之后提出了告辞，并嘱咐陈凡好好休息
陈凡将科比一家子送出去之后返回健身房，先是进行一个多小时的力量训练，然后再练习投篮训练
他要好好珍惜现在轻松的训练强度，等到明天体测结束他的专属训练计划也差不多要出来了，那时候才是噩梦的开始吧
科比6X6训练计划的名声实在太过响亮，哪怕他陈凡前世只是一个普通球迷，对具体训练项目和强度根本没有什么概念的时候就知道这是一个地狱级别的训练难度，联盟中的职业球员都对这个训练方法敬而远之
当时只有一个球员练得比科比还要狠，那就是0号特工大将军阿里纳斯，不过也因为强度太强，练废了自己……