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首页 - 远征士兵 - 大秦工程兵 - 第194章力量正文

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第194章力量(3)

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，就不足以撕开肌肉纤维，于是就得加重量

如此反复就达到增肌的目的

新手还有个“福利期”，也就是新手一开始练时效果特别好

练到一定程度时才会进入“平台期”

沈兵要的就是这个“福利期”

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