控制一下饮食”
“感觉自己的腰，都变粗了不少”
言非凡瞄了她的腰一眼，确认的道：“确实有变粗”
在余苏叶磨牙之前，言非凡又转而道：“苏叶，明天早上教我拳脚功夫，我要用来防身”
余苏叶惊讶的啊了一声，劝说道：“练习拳脚功夫，首先需要练习基本功，拉开筋骨”
“非凡，你能吃这个苦吗？”
“比如说，一字马？”
听到这个，言非凡就隐隐觉得大腿根疼了
余苏叶继续劝说道：“防身的话，光练习一些花架子是没用的，重要的是力量和速度”
说着这话，她就朝着空气呼呼的打了几拳，隐隐有拳声响起
“我从小练习，骨头都适应了，也有了相当不错的抗击打能力”
“非凡，以你现在的身体强度，就算打中别人，反作用力有可能会伤到你自己”
“你的手，这么精贵，可不能伤着啊”
言非凡听她说的在理，看着自己纤长的十指，问：“这也不行，那也不行，那我怎么防身啊？”
余苏叶一本正经的说：“当然有办法了”
“跑！”
“练习短跑冲刺和耐力长跑，以保存自己为第一要务”
“非凡啊，你最最重要的，就是在危险来临的时候，让自己跑的远远的，保护好自己”
“秋后算账的事情，自然有很多人替你去做……”