早上四点半起床，被维克多带着跑两个小时的长跑22xsw⊙ cc
结束的时候，维克多跟前一晚差不多，就是那种看起来很累，但似乎一到家立刻又兴奋起来的样子22xsw⊙ cc
“不会是装出来的累吧？”
乔枫想了一下，便开车去往训练馆22xsw⊙ cc
是的，现在的他，终于有了车和驾照，不用再让顾安然带回接送22xsw⊙ cc
到训练馆，已经七点多点了22xsw⊙ cc
然后就拆开了系统给的【空位投篮组合套装训练卡】22xsw⊙ cc
已经完成热身的乔枫，就开始了不知疲倦的投篮训练22xsw⊙ cc
很枯燥22xsw⊙ cc
“乔，今天主要做投篮训练22xsw⊙ cc”
训练师来训练馆找到乔枫时，他已经训练了两个小时了22xsw⊙ cc
看来系统确实无所不能22xsw⊙ cc
连训练师的安排，都能进行影响22xsw⊙ cc
每个区域投中1000个球，如果按前天库里5分钟102个三分的话，确实看起来并不需要太长时间22xsw⊙ cc
5分钟100个，1000个那不就是1个小时就足够了？
不能这么算22xsw⊙ cc
真的不能这么算22xsw⊙ cc
人到底不是机器，需要休息，中间会出现投篮疲劳期22xsw⊙ cc
而且，盲目的一直投，也不是训练的最好状态22xsw⊙ cc
再说了，库里那是5分钟连续命中100个，如果不连续命中呢？
乔枫先训练的是三分，结合了跑动一起训练22xsw⊙ cc
类似三分大赛的那种投法22xsw⊙ cc
不过是一组投中5个球，而不是投5个球22xsw⊙ cc
每个区域投完一组后，便快速移动到下一个区域22xsw⊙ cc
如此循环往复22xsw⊙ cc
有系统统计着命中数，乔枫也不必为记数而烦恼22xsw⊙ cc
一上午，从七点半开始，连续将近五个小时的投篮22xsw⊙ cc
每个区域的投篮时间差不多是50分钟，如果不算上移动的时间的话22xsw⊙ cc
各个区域也投中了700多的三分22xsw⊙ cc
平均保持着5分钟70个左右的量22xsw⊙ cc
速度有点慢，但是也没有办法22xsw⊙ cc
比不得库里那种投篮机器22xsw⊙ cc
而且也不可能一直是全部命中的状态，投丢的那些时间，也算时间哦22xsw⊙ cc
午饭休息之后，继续训练22xsw⊙ cc
休息过后的体力恢复不少，投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼，得到了延续和提升22xsw⊙ cc