凉皮里量备了不少，想吃多少拌多少而且吃之前拌，味道更好
点心也烤了两款：咸味的一口酥芝麻烧饼、甜口的宝塔榴莲酥
饭后甜品两款：芒果椰浆西米露、清爽柠檬西柚汁
想到运动员消耗大，不能光吃碳水，还得补充点蛋白质
家里正好有箱早上刚到的雪花牛排和鸡胸肉，绝对不含激素