一的作用，是炼体，在打拳之时，同时运转精神，引动散布在体内的真气，往血肉筋骨渗透。
这便是他想到的主动引动内力的方法。
这办法有个要点，就是要封闭全身毛孔，防至真气能过毛孔散发到空气中。
恰好，内家拳能锁住全身气血，满足这个条件。
随着一遍一遍的练习拳法，渗透进血肉筋骨的真气开始转化为一种特殊能量，被血肉筋骨逐步吸收。
而肉身，也随着渐渐增强。
“力量提升了一百余斤！体重增加五斤！”
陆谦准确的把握到自己的生机。
“成了！这个世界，我要当恶人！”