第一百九十章 神经病
此后的半个月，陈宇几乎每天都窝在家里，偶尔出一趟门除了夜晚和早晨雷打不动的吐纳术加形体站桩之外，他又给自己多加了两门课程全身肌肉针对强化训练课，以及古法八极拳前者是在网上购买的课程，自己一边听讲解，一边按照教练的理论进行训练至于后者，他是专门找了路子，给平江当地的李氏古法八极拳宗师李景阳投了一封书信过去对方其实一开始是拒绝收徒的，但奈何，他给的实在太多了花了整整五万块，陈宇获得了李景阳记名弟子的资格不过这也就够了，按照李氏八极拳的传承门规，即便是记名弟子，也须将完整的拳法倾囊相授，不得藏私这十来天，陈宇过得充实无比，上午起床之后，先在小区里慢跑两圈，然后回家站桩，站桩完毕之后，利用跑步机等器械，做全身肌肉的针对性训练这其中，包括训练胸大肌上部，也就是锁骨肌的刺激动作，斜上推举，向上的哑铃飞鸟，斜向上的哑铃卧推，杠铃卧推，加上低位的俯卧撑然后是胸肌中部的水平针对训练，包括各种平板类推举，夹胸的动作，杠铃卧推，哑铃卧推，水平面绳索飞鸟等等至于胸大肌肋骨肌的训练，项目和之前的也差不多，只是变换角度，从斜上改为下斜除此之外，还包括背部肌肉群，三角肌，三头肌，二头肌，腹肌，大腿前侧肌肉，臀肌，腘绳肌，小腿肌的针对训练中午吃过饭后，下午则是拿着李景阳寄来的拳谱琢磨，有不理解的地方，再打电话去询问所有的过程，陈宇都是全程直播每一天，他都是挥汗如雨，但结果却被众人疯狂嘲笑因为从表面上来看，他的训练根本一点儿效果都没有肌肉的变化根本看不出来，原来怎么样，现在还是怎么样？
尽管陈宇的肌肉线条完美得犹如古罗马雕塑一般，可在观众们的眼里，这样的身体并没有什么视觉冲击力对比，陈宇也懒得解释自己肌肉纤维的强度，和普通人天差地别，这些训练方法尽管都非常科学，但强度和形体站桩法差得太远他学习的目的，并不是要增肌，要把自己练成大块头，而是想要结合形体站桩法，查漏补缺，了解身体每一处肌肉的发力方向，以及增强训练的原理说实在的，他不但不想要线条分明，扎人眼球的大块儿肌肉，反而还想将自己的体脂率稍微提升一点自己的力量和爆发都足够强大了，真正需要提升的，是身体的韧度，抗击打能力等等……
至于练八极拳的原因就更加简单八极拳打人够狠，爆发够强，用它来对敌，能够将自己的身体优势发挥到极致古法八极拳有金刚八式，乃是八种基础的拳法和套招撑锤，崩弓窜箭急降龙，五岳朝天锥伏虎，六合扑地锦劈山，劈山