第95章 对决眼镜飞人
田径场cqxs8★cc
「可以更晚一些抬头cqxs8★cc」
「更晚？」
听到教练的话，杨浩有些疑惑：「我是20米-25米之间抬头，这不是合理的区间吗？」
闻言，李衡笑了笑：「合理不合理是因人而异的，根据我的观察，你的核心力量不弱，对于重心的控制能力比较强，在25米-30米之间抬头应该更合适，别小看差了几米，但就是这几米带来的加速优势，就可能帮助你拿下冠军cqxs8★cc」
目前来说，国内短跑运动员起跑加速时，抬头都很早，一般15米左右就抬头了，早的甚至刚过10米就抬头cqxs8★cc
一方面是因为他们小步快跑，而速度绝对值又比较低，所以过早进入途中跑阶段cqxs8★cc
还有一方面是离心肌群不够强大，对重心的控制不够强，如果抬头太晚，会影响节奏，甚至产生「踉跄」cqxs8★cc
这种感觉，大部分人都体验过cqxs8★cc
就是脚下一滑，要往前摔倒的时候，会不自觉地加快脚步，摆动胳膊，试图稳住重心cqxs8★cc
这时候就考验离心肌群的控制能力cqxs8★cc
杨浩在这方面，天生比较强，尤其是经过一年多的训练后，远超国内其他短跑运动员cqxs8★cc
所以可以在25米之后抬头，充分利用起跑开始后重心前倾的趋势提高速度cqxs8★cc
「那我尝试尝试cqxs8★cc」
杨浩俯身蹲下，准备进行一次全速100米跑cqxs8★cc
这时，李衡继续说道：「还有个问题，前10米的时候不要太过着急提速，更重要的是为后面铺垫好节奏，这样后面才能更顺畅cqxs8★cc」
「嗯cqxs8★cc」
杨浩应了一声，随后弓身抬臀做好起跑姿势cqxs8★cc
「哔！」
助教的一声哨响过后，他直接冲了出去cqxs8★cc
同时有意识地铺垫节奏cqxs8★cc
10米cqxs8★cc
20米cqxs8★cc
直到28米的时候，他才开始缓缓抬头cqxs8★cc
这时候重心跟着移动cqxs8★cc
等身体完全直立时，进入途中跑的阶段cqxs8★cc
百米比赛分为起跑加速，途中跑和冲刺跑三个阶段，也可以把起跑和起跑加速分开，算成四个阶段cqxs8★cc
但不管怎么说，途中跑都是距离最长，速度最快的阶段cqxs8★cc
非常重要cqxs8★cc
「噗噗噗噗噗cqxs8★cc」
杨浩的脚步和摆臂完全契合，跑动非常流畅cqxs8★cc
姿态看起来也就很有美感cqxs8★cc
只不过面